O metodzie EFT Emotional Freedom Techniques (EFT) to jedna z najbardziej popularnych i najszybciej rozwijających się technik rozwoju osobistego na świecie. Uczę jej każdego, kto do mnie trafia. To cudowna, prosta technika samopomocy, jedna z głównych nurtów energo-psychologii/energo-medycyny. Nurt ten traktuje istotę ludzką komplementarnie, uznając umysł, ciało i duszę jako nierozerwalną całość. Każda z tych części jest ze sobą połączona. Wzajemnie na siebie oddziaływają.
EFT przywraca stan równowagi istoty ludzkiej, uwalniając problemy na kilku poziomach jednocześnie. Metoda bazuje na wiedzy TMC, nazywana jest też psychologiczną akupunkturą, tappingiem czy formą terapii merydianowej. Naukowo sprawdzona technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości. Jest prosta, szybka i skuteczna, wg badań szacuje się jej skuteczność do 90%. Jest obecnie jedną z najbardziej przebadanych metod współczesnej psychoterapii zachodniej. Stymulacja meridianów w połączeniu z werbalizacją angażuje trojnie mózgu: m. gadzi, limbiczny i korę nową. Podczas sesji mózg zestraja się i następuje uwolnienie.
Założycielem EFT jest Gary Craig, który od lat 90. stosuje tę metodę na tysiącach osób z zaskakującymi efektami. Odkryciem Gary’ego Craiga jest, że przyczyną wszystkich negatywnych emocji jest zaburzenie w systemie energetycznym. Brak równowagi w systemie energetycznym powoduje blokadę w przepływie energii. To z kolei prowadzi do negatywnych emocji, zaburzenia równowagi chemicznej w ciele i wytworzenia dyskomfortu, choroby, objawu fizycznego wg badań dzięki zastosowaniu EFT w terapii można uzyskać bardzo pozytywne wyniki przy niewielkiej liczbie sesji. Z tego powodu EFT należy do tzw. czwartej fali psychoterapii zachodniej, opierającej się na terapiach krótkoterminowych. Oprócz klinicznego EFT obecnie stosowane są tzw. metody hybrydowe, w tym Matrix Reimprinting i Cellular EFT. Obecnie badaniami nad EFT i rozwojem metody zajmuje się dr Dawson Church. Skuteczność EFT w uwalnianiu stresu potwierdzono w licznych badaniach, które wykazały m.in. spadek poziomu kortyzolu w krwi, regulację rytmu zatokowego serca, harmonizację fal mózgowych alfa, beta i gamma, a także zmianę ekspresji genów.
To fascynujące ile wspólnie uwalniamy w krótkim czasie dzięki EFT. Przez tapping można skutecznie kreować, a więc stać się Mistrzem swojego życia….